Le
Trombinoscope du club est en ligne, vous pouvez le
consulter en cliquant ici
31 juillet 2006
:
Résultat :
- Martigues
- Carro (16km370)
- Semi-marathon de Marvejols-Mende: 22km400
- Trail de l'Aigoual à l'Espérou (30) 15
km.
SOLDES
D'ÉTÉ
Nous
laissons la parole à Raymond Fraissinet
:
Dernier message
avant les vacances.
Il reste quelques anciennes tenues féminines que le club a
décidé de solder. Voici les tarifs :
- Tee-shirts 4€
- Débardeurs 4€
- Shortys 5 €
- Corsaires 5€
- Brassières 5€
Prière de prendre contact avec Eliane au
04.90.93.12.45 (heures
des repas)
En cas d' absence laisser un message (nous sommes absents
du 23/07 au 15/08/06)
Ou bien laissez-nous un petit mot sur notre
messagerie
Bonnes vacances
Raymond
Nous laissons la parole
à Raymond Fraissinet :
"Bonjour
à tous
Voici quelques informations pour ceux qui aimeraient courir
tôt sur les sentiers des Baux ou de Fontvieille afin de se
préparer parfaitement pour Marvejols-Mende.
Suite à l' article paru dans la Provence de ce Dimanche 9
Juillet, les sentiers de randonnées
sont ouverts de 06 à 11 heures du matin
et ce du 1er Juillet au 09
Septembre, sauf en cas de situation météorologique d'
incendie jugée très dangeureuse. Pour se renseigner il
suffit d' appeler le serveur vocal 08.11.20.13.13
(coût d' une communication
locale).
Je vous souhaite de très bonnes vacances et vous donne
rendez-vous à la rentrée."
Raymond.
Petit récit de course
par Lionel :
"Samedi 1er juillet 2006: 19h30, Laudun (30).
35°c, la chaleur est accablante. Les organisateurs ont
perdu pour cette édition environ 150 coureurs par rapport à
l'année dernière.
La température élevée n'est pas en cause pourtant : c'est
plutôt cette affiche allêchante d'un inimaginable quart de
finale de Coupe du Monde de Football France-Brésil.
Mon objectif est donc tout trouvé : rallier la ligne
d'arrivée de ce semi-marathon en moins d'1h30 pour pouvoir
assister au coup d'envoi du match, les organisateurs ayant
eu la lumineuse idée d'installer un écran géant tout près
du ravitaillement de fin de course.
Je décide donc de courir à 4' au kilomètre pour avoir un
peu de marge (sur des bases de 1h25').
Me voici donc parti, les jambes sont lourdes, ça ne va pas
être une partie de plaisir. Surtout que cette première
partie de semi est assez vallonnée, comportant de
nombreuses relances.
Km 4 : la championne de France 2006 de marathon, Svetlana
Prétot (2h43'39 le 14 mai dernier sur le marathon
Lille-Lens) me ratrappe. La damoiselle étant très charmante
je me vois bien finir l'épreuve en agréable compagnie.
Pourquoi ne pas se la jouer à la brésilienne : foulée
aérienne, technique somptueuse, souffle facile. Les
kilomètres défilent, tous aux alentours des 3'50.
Km 8 : la championne plante une accélération sidérante qui
me laisse pantois. Je me retrouve avec un légionnaire (le
semi de Laudon est organisé par le 1er Régiment étranger de
Génie). Du coup l'ambiance me paraît vraiment moins
sympathique.
Chaque kilomètre devient un véritable chemin de croix.
La belle Svetlana boucle le semi en 1h23'04, 2nde féminine
et 12ème au scratch.
Je rallie la ligne d'arrivée 5' plus tard, en un peu moins
d'1h28', mes derniers mètres étant accompagnés par les
hymnes nationaux de la France et du Brésil.
Moralité: rien ne sert de courir...
Mais le plus beau reste à venir devant le petit écran.
Merci Zizou et toute l'équipe de France de Football. Sacré
Zinédine, tu aurais couru ce semi-marathon, je suis sûr que
tu l'aurais gagné !
Allez les Bleus !
Doux et excellent été, bonnes vacances à tous les membres
de l'ACRA.
Et surtout un grand merci à notre webmaster Pierre Emiliani
sans qui ce site ne serait pas.
Lionel."
Les résultats de la course sont
ici.
Merci Lionel
;)
30 Juin 2006
- Le 25 Juin, quelques membres de l'ACRA
ont pris connaissances du nouveau parcours des "10 km
d'Arles"
Nous laissons la
parole à Raymond Fraissinet :
"Bonjour,
Voici quelques photos prises lors de la reconnaissance du
nouveau parcours de la course d'Arles.
Ce Dimanche matin une fine équipe emmené par notre très
cher Président a reconnu le tracé préalablement mesuré par
Jean-Louis et moi-même. Ceci afin de gommer quelques
mal-entendus et de peaufiner les derniers détails en
suspend.
C'est vrai que les sensations ne sont pas les mêmes lorsque
l'on court sur les crêtes des Baux ou sur les chemins de
Fontvieille mais l'expérience fut enrichissante et j'ai eu
l' impression de découvrir notre ville sous un aspect
différent. Nous avons pris le temps d'admirer un patrimoine
exceptionnel que les prochains participants à notre
manifestation pourrons découvrir ou redécouvrir.
Enfin, pour nous remettre de nos efforts un petit vin blanc
très frais offert par Marc et pris en commun clôturait
cette très sympathique matinée.
A très bientôt.
21 Juin 2006
- Rajout de nouvelle photo de la sortie du club aux Mées que m'a
fait parvenir Christine Roussel.
- Résultat des 10 km des Transports en Commun Nîmois
(30)
13 Juin 2006
Les résultats des 2 courses de la sortie
du Club sont maintenant disponibles ici.
Merci
à Lionel pour les photos et les résultats, ainsi qu'à Dany
et Raymond pour les photos.
12 Juin 2006
Des nouvelles photos de la sortie du Club
sont disponibles (environ une centaine)
Nous laissons la parole à Raymond Fraissinet :
"Bonjour à tous,
Voici quelques photos prises lors de notre très agréable et
sympathique sortie aux Mées.
Une fois de plus il faut féliciter Betty Chicco pour son
organisation parfaite.
Le temps a été magnifique, le gîte et le couvert à la
hauteur des trois étoiles et le parcours de la course de
toute beauté malgré les difficultés.
Félicitations à tous les coureurs et plus particulièrement
à ceux qui ont fait podium.
Sans oublier les fervents accompagnateurs toujours autant
dévoués pour nous encourager.
Merci aussi à tous ceux qui se sont mobiliser pour
prodiguer des soins efficaces à Eliane.
A très bientôt."
Raymond
11
Juin 2006
Déjà
disponible, les premières photos de la sortie annuelle de l'ACRA aux Mées
dans les Alpes de
Haute-Provence.
Les commentaires suivront prochainement...
10 Juin 2006
Nous
laissons la parole à Philippe Thuret :
"J'ai assisté ce
samedi 3 juin aux Championnats de France d'Ekiden qui se
déroulaient aux Pennes Mirabeau. Ce championnat fut d'un
très haut niveau puisque outre la participation (James
THEURI vainqueur de Marvejols Mende, du semi de Lille et
des 10kms d'Avignon, de David RAMARD vainqueur de la Prom
Classic à Nice et 1er Français du dernier Marathon de Paris
et Khalid ZOUBAA champion de France de cross 2006), le
record de France a failli être battu à 28s près (2h07'07
contre 2h47'35).C'est l'équipe de la Légion Etrangère qui a
gagné devant Alès et St Junien (voir photos à l'arrivée).
En parallèle, il
y avait une course open de 60 équipes, et c'est celle-ci
qui m'a amené à vous faire ce résumé.
Le principe de l'Ekiden est très simple : chaque équipe est
composée de 6 coureurs sur la distance du Marathon
(42,195kms). Le 1er fait 5kms, le 2éme 10, le 3éme 5, le
4éme 10, le 5éme 5 et le dernier 7,195kms.Ce sont soit des
Toutes Catégories (juniors et séniors Hommes et Femmes
séparément), soit des Vétérans (1,2,3,4 ou plus...), ou
enfin des Mixtes (4 Hommes + 2 Femmes).Le parcours fait
généralement 5kms, ce qui facilite l'ambiance et les
encouragements.
Je vous fait cet article car l'ACRA avait largement sa
place et aurait pu, au vu de ses effectifs actuels, gagner
au mois en Vétérans puisque le vainqueur (Macadam Nîmois)
l'a fait en 2h51 et que notre potentiel actuel nous situent
entre 2h40 et 2h45. Les femmes (FOS) l'ont fait en 3h21' et
les Mixtes (ESPM) en 2h42'.
Ce que je retiens de cette journée, c'est que d'une part on
peut côtoyer les meilleurs, que tout le monde participe à
un Marathon et que l'émulation et la motivation de chacun
et chacune sont au maximum.
J'espère que je vous ai convaincus, et que l'année
prochaine on aura une ou plusieurs équipes dans cette
course. Il y a un Ekiden par région, et que nous sommes
concernés autant par PACA que pour celui du Languedoc
Roussillon (cette année en mai à Frontignan)."
Philippe THURET
Il nous a joint 3 photos :
1 er : Tijani Errahmouni (Légion étrangère)
2ème : Khalid ZOUBAA (Alès)
3ème : David RAMARD (AS St
Junien)
7 Juin 2006
- Résultat
de la course pédestre des Alpilles à St Rémy de
Provence: 10 et 18 km.
(3 Juin
06)
- Résultat du Semi
Marathon de Mèze et du 8 km. (21 Mai 06)
1er Juin 2006
Lionel
nous informe sur la sortie du Club :
Le week-end des 10 et 11 juin 2006 aura lieu la
sortie
annuelle de l'ACRA aux
Mées dans les Alpes de Haute-Provence.
51 coureurs et accompagnants seront du voyage à cette
occasion. Le car est ainsi rempli entièrement, un grand
merci à nos adhérents pour leur confiance.
Rendez-vous est donné chez M.Colombeau (transports) route
de Port-Saint-Louis-du-Rhône samedi 10 juin à
8h15.
Arrivée prêvue à Sisteron vers 11h -11h30.
Le repas du samedi midi sera pris en commun au Grand hôtel
du Cours ainsi que le petit déjeuner du lendemain.
Après-midi libre dans Sisteron ou dans les alentours
suivant les possibilités du chauffeur de car.
Dimanche matin départ pour les Mées, vers 7h30, les courses
débutant à 8h45 avec un briefing-contrôle des ceintures
porte-bidon (matériel obligatoire).
Le repas dominical est prêvue par l'organisation du Trail à
midi aux Mées.
Remise des prix à 14h.
Retour à Arles en fin d'après-midi.
A ce jour environ 25 coureurs s'élanceront sur le trail de
10 km (500m positif) et 10 sur le 20 km (900 m positif).
A bientôt pour cette petite sortie qui nous l'espérons sera
des plus festives.
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